06 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 67,66g | Prot: 91,25g | Karb: 140,87g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Carrots, Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original, Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|