John10251 Günlüğü, 19 Eyl 22

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2022:

1231 kcal

Yağ: 46,58g | Prot: 94,64g | Karb: 107,30g. Kahvaltı: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Öğle Yemeği: Whole Milk, Great Value Deluxe American Cheese, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. Akşam Yemeği: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Potato Salad , Great Value Enriched Hamburger Buns, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. devamı için...

Haftada 2,5 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

I'm very impressed John. You're still here and still right on track! Genius!

27 Eyl 22 üye tarafından: heidij123


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 19 Eyl 22

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi