20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 68,14g | Karb: 183,02g.
Kahvaltı: Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun), Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Börek. Akşam Yemeği: Ceviz, Kuru Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Şeftali. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|