20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 75,44g | Prot: 70,70g | Karb: 124,24g.
Kahvaltı: Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|