21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 31,19g | Karb: 136,59g.
Kahvaltı: Frozen Mixed Berries, Orange Juice . Öğle Yemeği: Macadamia Nuts , Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Plain Bagel, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
482 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Yoga - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|