21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 59,55g | Karb: 86,05g.
Kahvaltı: Çikolata, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık, Domatesler, Süzme Peyniri (Yağsız), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|