|
AM workout today :(
After starting to workout in the evenings, I can't believe I used to do this every day. Speed and Agiligty today, trying to break all my previous records for all the reps.
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 97,36g | Karb: 202,96g.
Kahvaltı: nonfat milk, GNC wheybolic protein, shakeology. Öğle Yemeği: Light chicken gumbo campbell's, quaker chewy. Aperatifler/Diğer: apple, kroger carbmaster yogurt, Brandon's Oatmeal #1. devamı için...
|
|
2871 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Asylum: Speed & Agility - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|