John10251 Günlüğü, 21 Eyl 22

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2022:

1104 kcal

Yağ: 38,35g | Prot: 79,76g | Karb: 112,00g. Kahvaltı: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Öğle Yemeği: Great Value Real Mayonnaise, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. Akşam Yemeği: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor