22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2799 kcal
|
Yağ: 117,21g | Prot: 127,08g | Karb: 288,04g.
Kahvaltı: Малина, Бахетле Багет Ржаной Зерновой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Куриный Рулет с Черносливом, Помидоры. Öğle Yemeği: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Картофель, Морковь, Яйцо, Тортугалия Торт Пломбирный Аромат, Smartbar Protein Pro, Минтай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Akşam Yemeği: Бахетле Рулет Куриный с Ветчиной, Krusovice Пиво Светлое, Чим Чим Соевый Соус, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Бахетле Десерт Павлова с Сырным Кремом. Aperatifler/Diğer: Киндер Шоколад, Б.Ю. Александров Ромовая Баба с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сижу в лодке Kilo Geçmişi
|