Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
08 Eki 14
John10251 Günlüğü, 08 Eki 14
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I have been trying to step up my activity.
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,3 kg
.
Geriye kalan:
5,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ekim 2014:
1304 kcal
Yağ: 43,03g | Prot: 73,49g | Karb: 163,25g.
Kahvaltı:
Cooked Egg White.
Öğle Yemeği:
Progresso Vegetable Classics Lentil Soup.
Akşam Yemeği:
Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans).
Aperatifler/Diğer:
Twix Twix, Brownie.
devamı için...
1989 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 6,4 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice loss.
08 Eki 14 üye tarafından:
jmb3450
Proud of your consistency!
09 Eki 14 üye tarafından:
LISfifty
Good job!
09 Eki 14 üye tarafından:
Chillie Willie
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle