23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 68,24g | Karb: 106,27g.
Kahvaltı: Tomatoes, Pınar Labne, Uno Tam Buğday Ekmek, Cucumber, Egg White, Sütaş Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Falafil, Greek Salad, Chicken Thigh, Ta!Da! Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Herbalife Protein Bar, Peach, Pakmaya Portakallı Bitter Parça Çikolata , Sarelle Fındık Ezmesi, Almonds , Dried Chia Seeds , Sek Protein Sade Quark, İçim Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azizipharm40 Kilo Geçmişi
|