22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 94,96g | Karb: 113,70g.
Kahvaltı: Çerezya Gün Kurusu, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Maydanoz, Peynes Lor Peyniri, Bal. Öğle Yemeği: Simbat Mebrum Hurma , Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. Akşam Yemeği: Dana Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bezelye Yemeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|