26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 132,64g | Karb: 113,35g.
Kahvaltı: トマト, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. Öğle Yemeği: Burgen 85% Lower Carb High Protein Sunflower and Linseed, いんげん, アボカド, トマト, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー マヨネーズ, Coles Frozen Brussels Sprouts, Woolworths Broccoli florets, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), トマト, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, S&B イタリアの恵み レモンクリーム まぜるだけのスパゲティソース, San Remo Pulse Pasta. Aperatifler/Diğer: Wicked Sister High Protein Chocolate Pudding, Dairy Farmers Skim Milk, Noshu Snackles yoghurty strawberry, Coles High Protein Yoghurt, Coles Fresh Frozen Blueberries. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|