26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 200,74g | Karb: 165,03g.
Kahvaltı: Şeftali, Pınar Labne, Bal, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Semizotu, Karnabahar Yemeği, Duru Greçka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|