|
Hafta sonu dışarıda yemek yedim.Biraz abartmış olabilirim patates kizartma karışık izgara veee üstüne maraş dondurmalı baklava bazen kendimizi şimartmamimiz gerek.😋🥰pişmanmiyim HAYIR
Bugün yeniden Sağlıklı beslenmeye devam💪👊🥰
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 39,71g | Karb: 121,97g.
Kahvaltı: Migros Hüttenkäse, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Ceviz, Turp, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Menemen, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Rio Santo Ajvar, Juico Balkabağı Çorbası, Wasa Original, Asya Armutu, Elma, Üzüm Suyu, Beyaz Leblebi, Badem, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|