27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 63,57g | Prot: 111,39g | Karb: 110,35g.
Kahvaltı: Macro Almond Spread, 野菜スープ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, きゅうり, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Woolworths Tuna chunks in springwater. Öğle Yemeği: Coles Wholemeal & Grain Soft Wraps, ズッキーニ, Woolworths Broccoli florets, トマト, アボカド, I&J Salmon portions skin on. Akşam Yemeği: Woolworths Tasty shredded cheese, 鶏胸肉(皮なし), SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), 野菜スープ, 肉じゃが. Aperatifler/Diğer: Nice & Natural Roasted Nut Bar - Peanut, So Good High Protein Almond Milk, バナナ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|