27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
392 kcal
|
Yağ: 22,00g | Prot: 22,68g | Karb: 26,10g.
Kahvaltı: Havuç, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|