28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 68,21g | Karb: 210,20g.
Kahvaltı: 단호박샐러드, 네스프레소 캡슐커피, 자몽, 꿀, 하루견과 하루견과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Light Rye Crispbread. Öğle Yemeği: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 미역줄기볶음, 고추장멸치볶음, 김치, 들깨칼국수. Akşam Yemeği: 찐고구마, 파스퇴르 이지프로틴 초코. Aperatifler/Diğer: 귤, 흥생농장 반숙란, 바나나. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khj-016(밥반선생) Kilo Geçmişi
|