28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 122,74g | Prot: 207,81g | Karb: 167,34g.
Kahvaltı: Kırmızı Lahana, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Sucuklu Tost. Akşam Yemeği: Kelle Paça, Altınkılıç Kefir Sade, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü, Kırmızı Lahana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|