09 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 38,55g | Prot: 115,98g | Karb: 298,25g.
Kahvaltı: shakeology, GNC wheybolic protein, nonfat milk. Öğle Yemeği: quaker chewy, active lifestyle bar, chicken mushroom barley. Akşam Yemeği: hummus, ham kroger, wheat tortilla. Aperatifler/Diğer: active lifestyle bar, healthy request minestrone, quaker chewy, kroger carbmaster yogurt. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Asylum: Strength + Insanity: Pure Cardio - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|