29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 50,83g | Karb: 254,21g.
Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Elma, Sütaş Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola. Akşam Yemeği: Bim Kıymalı Mantı, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: AOÇ Damla Sakızlı Dondurma, Domatesler, Beyaz Peynir, Tombik Piliç Salam, Susamlı Simit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|