03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 34,02g | Karb: 143,90g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Maydanoz, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası, Izgara Sebze. Aperatifler/Diğer: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fevzifatma12 Kilo Geçmişi
|