03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 38,10g | Karb: 156,68g.
Kahvaltı: Biber Kızartması, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Süt, Muz, Dr. Oetker Dark Kakao. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası, Domatesler, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|