Alejandro AlDeMaro Günlüğü, 26 Eyl 22

Picooc утро!

Вес: 81,4 кг

Жир: 24,9%

далее завтрак лёгкий и фклуб!
силовые, кардио 3,5 км наклон 3-5/ скорость 3-8 ( фитнес программа)
СПА

В результате:
Вес: 80,5
Жир: 22,8%

Писос о метил 2 показателя достижения:
- за 8 дней объем жира снизился на 0,5%
- висцералка снизилась за 8 дней с 13 до 12

отличная работа на этой неделе!:)

80,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.    Geriye kalan: 9,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2038 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...