05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 99,19g | Karb: 203,81g.
Kahvaltı: Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Pepper Jack Cheese, Kentucky Legend Baked Honey Smoked Ham, Sam's Choice Everything Bagel with Asiago Cheese, Pomegranate, Blueberries, Strawberries, Peaches, Watermelon. Öğle Yemeği: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Blueberries , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean. Akşam Yemeği: Seeds of Change Organic Brown & Wild Rice with Tomato & Roasted Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Salmon. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Mango, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|