05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 43,55g | Karb: 133,74g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), İncir Reçeli, Yeşil Elma, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tadelle Bitter (30g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|