07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3638 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 181,18g | Karb: 552,16g.
Kahvaltı: Birşah Meyveli Yoğurt, Big Joy Big Mass Gainer , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate, Nuh Ankara Vitaminli Makarna. Akşam Yemeği: Komagene Çiğ Köfte, Big Joy Big Mass Gainer. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|