16 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 80,66g | Karb: 91,65g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Kroger Turkey Sausage Patties. Akşam Yemeği: Green String Beans, Loin Pork Roast, Golden Corral Macaroni & Cheese. Aperatifler/Diğer: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Publix Pimento Cheese Spread. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|