08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 64,21g | Karb: 161,43g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Fırında Patates. Öğle Yemeği: Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Et Döner, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi
|