10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 73,31g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: コープ 韓国風キムチスープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ししとう, ご飯, マルハニチロ食品 いわし味付け, 鶏の胸肉（皮なし）, 冬瓜. Akşam Yemeği: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 冬瓜. Aperatifler/Diğer: モロゾフ フィナンシェ, 山崎製パン 月餅. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|