10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 56,12g | Karb: 103,40g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|