|
Сссска, завтра опять за 70 будет. Дразниловка какая-то
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 125,58g | Karb: 140,63g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Призма Яблоко Ред Делишес, Творог 5%, Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. Öğle Yemeği: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Редис, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар, Тунец. Akşam Yemeği: Coffee Like Раф Грушевый с Солёной Карамелью (300мл), Призма Яблоко Ред Делишес. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
если я не поленюсь,стащу свою ЖЖЖЖЖЖ с дивана и поеду 🏋️, завтра вес будет больше, чем сегодня 🤷
10 Eki 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
😉 главное не отступать и через неделю будет 68! Я последние пару кг из намеченных скидывала блин месяца 2, караул какой-то был, если учесть что по циклу легко +1,5 кг могу шарахнуть за сутки 🤐! Но дефицит вещь такая, что однозначно даст результат если соблюдать, ну и движения прям прибавлять пришлось))
10 Eki 22 üye tarafından: Galina2329
|
Дyшенька,😉 вес штука капризная, зависит от многих факторов. Каждый из нас, приняв решение похудеть в пути к стройной фигуре набивает массу шишек)). Я худела ооочень не быстро, а сейчас не могу остановиться, хотя решила что пора.
10 Eki 22 üye tarafından: Galina2329
|
Даша, меня уже семёрка напрягает🤣 Я вокруг неё хоровод какой-то вожу
10 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
Galina2329, спасибо 🤗 Да, прям горки аттракцион. Спать мне надо больше
10 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
Натали, я пока бизничиво, и без зала, и без басика
10 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
Анн,😍,а у нас в Уфе сегодня выходной..., мне даже ОПГ поспать дала до 6.30😻.... А я пью кофе и думаю - ехать в зал или лениться сегодня, просто погулять?
11 Eki 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Даша, у меня статика, и вес, и объемы
11 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
не пойму у тебя вроде отвес, а злишься?))
11 Eki 22 üye tarafından: ira_biboo
|
Ань, я вчера отпахала в зале, ела более-менее нормально, а мне после вчерашних +700 сегодня еще +300. 🤦🏻♀️
11 Eki 22 üye tarafından: Avory_anna
|
чего ревёшь? не в том мы чате синхронизируемся, нам бы к бикиняшкам🤣
11 Eki 22 üye tarafından: Юлька-Жулька
|
Ань, а че ты, паришься? С нашим ростом +- кг это вообще никак, нигде не отражается. У меня сантиметр, что на 75 что на 71 одинаково везде показывает. Только по зеркалу и ориентируюсь. 70 я прям тощая и лицо изможденное становится.
11 Eki 22 üye tarafından: mineli555
|
Ира, а он у меня с привесом чередуется, в итоге статика получается 😁
11 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
Avory_anna, Ань, ну ты хоть отпахала, мышцы отекли, а у меня просто так🤣
11 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
Юлька, бикиняшек плохо кормят периодами, я к ним не хочу. Продолжу синхрониться в привычной тёплой обстановке😁
11 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
У меня также, причем на протяжении года, наверное🤪 топчусь на месте
11 Eki 22 üye tarafından: ira_biboo
|
mineli555, я тут себе цель поставила, для контроля и вроде как заземления (ну типа хоть что-то в жизни сейчас у меня в моих ручонках), а она нифигась не контролируется, зараза. И тут облом. Волосами что ли заняться вместо веса, тоже процесс нескончаемый🤣
11 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
Ох эта семёрка 😡, сама топчусь вокруг неё.
11 Eki 22 üye tarafından: Худейка оп
|
11 Eki 22 üye tarafından: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|