reirecoveringg Günlüğü, 12 Eki 22

reirecoveringg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

42,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2022:

1667 kcal

Yağ: 68,97g | Prot: 73,41g | Karb: 188,73g. Kahvaltı: Lavache Quirit Krem Peynir, Tahin Pekmez, Yumurtasız Menemen, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, İncir, Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, İzmir Köfte, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Akşam Yemeği: hamburger. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Acıbadem Ezmesi. devamı için...

145 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Nasıl kilo verdiniz anlatır mısınız

12 Eki 22 üye tarafından: şükranakyı

ben sağlıklı yoldan vermedim vücudumu da metabolizmamı da mahvetti ve çoğunlukla kastan verdim o yüzden şu anda bmi'im düşük olsa da yağlı bi görünümüm var. yeme bozukluğunu yenmeye çalışıyorum hatta şu anda. yine de bana sorarsanız metabolizmanızı hızlandırmak üzere çalışın ve yürüyün ben eskiden normal şekilde yerken çok yürüyordum ve istemeden 3 kg vermiştim

12 Eki 22 üye tarafından: reirecoveringg

@plsdontmindme acinin tatli tebessumu :) 🤝

13 Eki 22 üye tarafından: reirecoveringg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

reirecoveringg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

reirecoveringg Günlüğü, 12 Eki 22

Yorum Gönder

reirecoveringg Kilo Geçmişi