10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 119,08g | Prot: 153,84g | Karb: 65,33g.
Kahvaltı: Starbucks Caffe Americano (Tall). Öğle Yemeği: The Granola Bakery Blueberry Crunch, Soleil Berry Sparkling Water, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Wonderful Pistachios (Package), Soleil Berry Sparkling Water. Akşam Yemeği: Soleil Berry Sparkling Water, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, The Granola Bakery Blueberry Crunch. Aperatifler/Diğer: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|