13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 76,66g | Prot: 63,58g | Karb: 144,71g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Simbat Ceviz, Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Süt, Kuru Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|