14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 182,89g | Karb: 280,97g.
Kahvaltı: Mushrooms , Onions , Pears, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal. Öğle Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Kroger Baby Carrots, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Bonipak Romaine Hearts , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Asparagus, Bananas, Fiber One Original Bran Cereal, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Cured Venison/Deer, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas, Apples. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|