14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 67,73g | Karb: 182,53g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Nesquik Kakaolu Bugday ve Misir Gevregi. Akşam Yemeği: Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Gurme Hamburger Ekmeği, Domatesler, Sucuk, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Migros Çiğ Fındık, Cappy Kayısı Suyu, Mandalina, Makarna veya Makarna Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|