|
bel:74
göbek:88
alt gobek:94
kalça:104
üst bacak:64
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 65,72g | Karb: 132,80g.
Kahvaltı: Doğuş Yağlı Lor Peyniri, Mandalina, Dost Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gamzeeegamze Kilo Geçmişi
|