|
Constans 😐
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 95,57g | Karb: 167,16g.
Kahvaltı: Lidl Croissant bez Nadzienia, Mleko z 2% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, King Oscar Surimi, Chleb. Akşam Yemeği: Jajko Sadzone, Kluski Ziemniaczane, Grześkowiak Surówka Firmowa, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem. Aperatifler/Diğer: Czerwone Wino Stołowe, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Biała Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Polędwica Sopocka , Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Omlet Biszkoptowy. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|