Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
はちまる
Günlük
15 Eki 22
はちまる Günlüğü, 15 Eki 22
はちまる Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
足あげ30,30
足あげクロス30,30
クランチ30,30
ショルダープレス30,30
フレンチプレス30,30
キックバック30,30
アームカール30,30
ベントオーバーロウ30,30
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
明日は半年ぶりに300メートル程の小高い山登山。足の調子を見ながら痛みなく戻れたら最高です。
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,4 kg
.
Geriye kalan:
6,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 7 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
おぉ✨大分回復してきましたね♪ 治りかけの時が特に大切な時期。 焦らず、ゆっくりが一番。 ▽＜｜bｸﾞｯ
15 Eki 22 üye tarafından:
ヤママユガ
ありがとうございます。無理しないよう登ってきます😊
15 Eki 22 üye tarafından:
はちまる
よこりぼんさん: ありがとうございます。確かめなが歩いてきます😊
15 Eki 22 üye tarafından:
はちまる
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
はちまる Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle