Gazel Ɗilara Ƙ. Günlüğü, 16 Eki 22

Gazel Ɗilara Ƙ. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

haydaa korktuğum başıma geldi başa mı sariyoruz ne? canım çok sıkıldı bu duruma ama yolun en başından beri kendime söz verdim her ne olursa olsun bırakmayacağım inanmaya devam edeceğim demiştim. Öyle de olacak bu hafta arınmam lazım doğum günüme az kaldı en azından 100'lere düşmem lazım.. yardım et Yarabbim..

121 kg Bugüne kadar kayıp: 62 kg. Geriye kalan: 61 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2022:

2505 kcal

Yağ: 92,95g | Prot: 171,68g | Karb: 241,65g. Kahvaltı: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Menemen, Lor Peyniri, Doyfarm Büfe Piliç Salam, Findux Ballı Fındık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Salçalı Makarna. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Ödem atmak için tavsiyesi olanlar varsa beklerim :)

22 Eki 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

Cook büyük ihtimalle ödem..

22 Eki 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

Yazını okurken arka planda benim motivason veren müzik oynuyodu çok gaza getirdi lwlkqpwjw DİLARA! O KESİNLİKLE ÖDEMDİR O ÖDEM. SEN KAFANI BOZMA ÖDEME İYİ GELECEK BİTKİ ÇAYLARİ İÇ VE DİYETİNE DEVAM ET DURMAK YOK GEREKİRSE GÜNLÜK ALDIĞIN KALORİNİ DÜŞÜR! 💪

22 Eki 22 üye tarafından: isocalim

isocalim, SLANDKAHSLDF COK IYII YOK YOK BIRAKMAM GEREKIRSE DEDIGINIZ GIBI YAPAR YOLUMA DEVAM EDERIM ÖLMEK VAR DÖNMEK YOK!

22 Eki 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

KSKWOSSJIJS BAŞARILAR!

23 Eki 22 üye tarafından: isocalim

TEŞEKKÜRLER ŞEF!

23 Eki 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Gazel Ɗilara Ƙ. Günlüğü, 16 Eki 22

Yorum Gönder

Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi