17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 168,28g | Prot: 169,09g | Karb: 152,69g.
Kahvaltı: Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Siyah Zeytin, Poğaça, Doğal Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Mısır, Palamut. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|