21 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 104,16g | Karb: 134,77g.
Kahvaltı: Bananas, Kroger Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Deviled Crab, Cooked Carrots, Golden Corral Macaroni & Cheese. Aperatifler/Diğer: Twix Twix (Fun Size), Pecan Nuts. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|