18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 172,29g | Karb: 283,93g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Mushrooms, Driscoll's Blueberries, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Original Bran Cereal, Frank's Red Hot Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Venison/Deer Steak, Good & Gather All Natural Turkey Burgers. Akşam Yemeği: Apples , Food Lion Bread Crumbs, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Grapes, Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bananas, Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|