18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 85,75g | Karb: 150,11g.
Kahvaltı: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kentucky Legend Baked Honey Smoked Ham, Pillsbury Grands! Southern Homestyle Buttermilk Biscuits, Clementines, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pomegranate, Watermelon. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Marketside Roasted Red Pepper Hummus, Stonefire Naan Dippers. Akşam Yemeği: Great Value Light Sour Cream, Extra Virgin Olive Oil, Harris Teeter Petite Red Potatoes, Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast, Harry's Fresh Foods Organic Creamy Tomato Basil Soup, Onions. Aperatifler/Diğer: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, That's It Apples & Blueberries Mini Fruit Bar. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|