19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 98,23g | Prot: 93,06g | Karb: 110,79g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Starbucks Brownie, Sütaş Ayran, Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Hurma, Peyman Siirt Fıstığı , Züber Kakao & Fındıklı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|