20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 164,37g | Karb: 135,23g.
Kahvaltı: Магнит Помидоры Черри, Ярче Хлеб Фитнес, Чеснок, Чим Чим Соевый Соус, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Груша Лесная Красавица, Троекурово Крылья Куриные, Parmalat Молоко 1,8%, Мистраль Гречка. Öğle Yemeği: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Ярче Творог Обезжиренный, Uni-Eagle Соус Шрирача , Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Голден Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сижу в лодке Kilo Geçmişi
|