Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Nilay.Soylu
Günlük
20 Eki 22
Nilay.Soylu Günlüğü, 20 Eki 22
Nilay.Soylu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bu gün kendime bir söz veriyorum ve kendi mutluluğum ve fiziksel sağlığım için elimden geleni yapacağım özellikle yeni yıla geçenki yılki kilodan daha az bi kiloyla girmek istiyorum bunun için elimden geleni yapacağım şuan düzenli spor yapıyorum zaten ve bundan zevk alıyorum spor salonu terapi merkezi gibi yeme düzenimi de sağladığımda hayat kalitemin artacağının farkındayım şimdiye kadar 5-6 kilo kadar kilo vermiştim ama son bi kaç haftadır 2-3 kilosunu geri aldım büyük ihtimalle yarısı ödem ama şimdi toparlanma zamanı
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 1,5 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
disiplin>motivasyon eğer düzensiz bir yaşamınız varsa motivasyonla iner çıkarsınız lakin disiplin sizi uçurur az ve öz.
19 Eki 22 üye tarafından:
TOPLUBEY
Kesinlikle
19 Eki 22 üye tarafından:
Nilay.Soylu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Nilay.Soylu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle