|
Down to 214.1 after a day of working downtown with a very light lunch and some drinks after work but no dinner. I ate when I got back home.
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 111,03g | Prot: 119,87g | Karb: 215,68g.
Kahvaltı: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Di Lusso Pepper Jack Cheese, Wonderful Pistachios (Package), Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Coffee. Öğle Yemeği: Kar's Roasted Salted Cashews. Akşam Yemeği: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Pizza with Meat, Beck's Dark Beer. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|