|
👌🏻
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3498 kcal
|
Yağ: 119,22g | Prot: 168,06g | Karb: 442,11g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Bolnut Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Heinz Light Mayonez, Banvit Piliç Yaprak Döner, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Oreo Oreo, Algida Maraş Usulü Sade Dondurma, Oreo Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|